Dicas para um cuidador familiar

Idoso
  • 21.01.2016
  • |
  • Por: administrador

Dicas para um cuidador familiar

Cuidar de um familiar que necessite de cuidados permanentes, seja portador de deficiência ou idoso, exige de quem cuida uma grande responsabilidade. Para esse cuidador, o dia parece durar mais que 24 horas e a semana mais que sete dias. Não existe fim de semana, nem feriado, está sempre preocupado em prestar conforto e bem-estar a pessoa dependente.

Cuidar é gratificante, mas estressante. Estar ao lado do ente querido é fundamental para a maioria dos cuidadores familiares. Mas mudanças de sentimentos e de papéis acontecem e é normal sentir-se cansado, isolado, irritado e triste. O estresse físico e emocional do ato de cuidar é comum, mas deve ser evitado e tratado.

Cuidadores que sofrem com “estresse do cuidador”, possuem a saúde comprometida e têm como fatores de risco:

– Sexo feminino;

– Morar no mesmo local em que cuida;

– Se isolar socialmente;

– Ser depressivo;

– Possuir problemas financeiros;

– Passar todo o seu tempo prestando o cuidado;

– Apresentar dificuldade para resolver e lidar com problemas;

– Não ter outra opção a não ser cuidadora.

São sinais de estresse do cuidador:

– Angústia ou inquietação;

– Cansaço;

– Perda ou ganho de peso;

– Irritabilidade;

– Não ter mais vontade de realizar atividades de lazer que antes gostava;

– Tristeza;

– Cefaleia e dores no corpo frequente;

– Uso de álcool, drogas ou medicamentos.

O estresse, principalmente prolongado, prejudica a saúde. O fato de ser cuidador potencializa esses sintomas, como dormir pouco, não conseguir realizar atividades físicas, nem manter uma dieta balanceada, o que leva ao aumento do risco de doenças cardíacas e crônicas.

Dicas para o cuidador se cuidar:

Se você como cuidador familiar não se cuidar, não irá conseguir cuidar de outra pessoa. O desgaste físico e emocional das pessoas envolvidas com a rotina de cuidados pode exaurir até a pessoa mais resiliente. Abaixo listamos algumas dicas para melhorar a qualidade de vida de quem cuida:

  • Cuidar de si mesmo;
  • Manter uma vida saudável com atividade física e alimentação equilibrada;
  • Cuidar da saúde;
  • Planeje seu dia e sua semana;
  • Peça ajuda nenhum cuidador é insubstituível;
  • Divida tarefas, faça rodízio de horário com os outros familiares;
  • Procure ajuda de grupos de cuidadores de sua comunidade;
  • Tenha momentos de lazer;
  • Faça uma lista de amigos, familiares e profissionais que estão dispostos a ajudar;
  • Busque informações sobre o histórico médico e expectativas de melhora do seu familiar;
  • Não se cobre, concentre-se no que você é capaz de fazer e oferecer;
  • Proteja sua coluna, ela é seu eixo.
  • Leia, a leitura ajuda a relaxar, além de adquirir conhecimento;
  • Pensamento positivo sempre.

Não é fácil ver um familiar doente, converse com amigos e tenha um tempo para você, isso lhe dará ânimo para cuidar de quem você tanto ama.

O Aconchego residencial para idosos pode te ajudar, oferecemos hospedagens temporárias onde seu familiar ficará conosco durante o dia e dormirá em casa, finais de semana ou por períodos maiores para que você possa descansar nas férias. Você descansa e o Aconchego cuida. Temos hospedagens permanentes onde cuidamos do seu ente querido por 24 horas com carinho e dedicação. Faça-nos uma visita! Aconchegue-se!

Voltar

Deixe seu comentario

Você também vai gostar de ler

pexels-photo-272864-iloveimg-resized (1)
  • blog
  • 03.01.2018
  • Por: administrador

Entenda o custo x benefício de um residencial para idosos

Saiba mais
Dementiastock.com
  • blog
  • 02.01.2018
  • Por: administrador

Porquê confiar quem “Você” mais ama aos cuidados do Aconchego Residencial para Idosos

Saiba mais
Sons-e-sorrisos-a-importância-da-musicoterapia-para-a-saúde-dos-idosos
  • blog
  • 26.06.2017
  • Por: administrador

Sons e sorrisos: a importância da musicoterapia para a saúde dos idosos

Saiba mais