Artrose no joelho: o que eu preciso saber

Quando se fala em artrose, o joelho é a articulação na qual essa condição mais se manifesta. Quando um paciente é diagnosticado com artrose no joelho, isso significa que há um desgaste das cartilagens, fazendo com que as partes opostas dos ossos entrem em atrito e causando diversos problemas.

Há muitos fatores que podem influenciar o desenvolvimento da artrose: predisposição genética, sobrepeso, idade, entre outros. Quer saber tudo o que você precisa sobre a artrose? Confira abaixo os principais fatores sobre essa condição:

O que é artrose?

A artrose é uma doença caracterizada pela degeneração da cartilagem que cobre os nossos ossos, podendo ocorrer em qualquer articulação. No entanto, o local mais comum para se manifestar são os joelhos.

A doença é também chamada de osteoartrite e acontece quando as cartilagens das nossas articulações estão desgastadas, resultando em atrito entre os ossos.

Quais são os fatores de risco da artrose no joelho?

A artrose no joelho se desenvolve com o desgaste natural das cartilagens dessa articulação. Os principais fatores que podem fazer com que a doença apareça são os seguintes:

• Fatores genéticos;
• Sobrepeso;
• Uso excessivo e desgaste natural da articulação;
• Falta de exercício físico;
• Sobrecarga na articulação – em esportes, por exemplo;
• Traumas;
• Idade;
• Gênero (as mulheres têm mais chances de desenvolver artrose)

A faixa de idade mais afetada pela artrose são as pessoas com mais de 45 anos. Mesmo assim, caso se encaixe nos fatores de risco, o indivíduo mais jovem também pode desenvolver a condição.

Quais são os sintomas?

Os sintomas da artrose se desenvolvem bem devagar. Nas fases iniciais, por exemplo, pode não haver sintoma algum. Com o tempo, é comum que eles comecem a incomodar o paciente.

Outra dica importante é que os sintomas da artrose podem se confundir com os de outros tipos de artrite, então é bom ficar atento aos seus sinais.

Veja os sintomas mais comuns da artrose:

• Dor na articulação;
• Rigidez no local afetado;
• Redução na flexibilidade;
• Estalos durante algum movimento;
• Inchaço e calor, quando a junta estiver inflamada;
• Limitação nos movimentos da articulação;
• Músculos da coxa enfraquecidos.

Quais são os tratamentos para artrose no joelho?

O tratamento da artrose no joelho visa ao controle das dores, à redução do estresse sobre as articulações e à preservação e melhoramento da mobilidade articular.

São opções para tratamento de artrose:

• Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios que ajudam com a dor;
• Fisioterapia no joelho — é importante respeitar as limitações do indivíduo, mas o procedimento deve ser contínuo;
• Exercícios físicos e alongamento muscular para fortalecimento da musculatura e ampliação do ângulo de movimento;
• Para casos mais graves, é feita infiltração de corticóides ou tratamento cirúrgico — artroscopia;
• Manter uma alimentação saudável também pode ajudar pessoas com artrose, pois há alimentos que estimulam processos inflamatórios.

Qual a importância do exercício físico?

As pessoas costumam pensar que o exercício físico pode prejudicar ainda mais o joelho comprometido pela artrose, mas não é bem assim. A atividade física é fundamental para preservação da articulação e da mobilidade.

Veja alguns dos benefícios de se manter ativo:

• Redução da dor;
• Melhora o humor e a qualidade de vida;
• Ajudar a controlar outras possíveis patologias crônicas;
• Os exercícios podem afastar a necessidade de procedimentos cirúrgicos.

Os exercícios mais indicados para quem tem artrose são aqueles feitos na água, pois eles diminuem a sobrecarga nos joelhos. No entanto, outros exercícios podem ser realizados, sempre priorizando aqueles que fortalecem os músculos da coxa.

Algumas dicas para você começar a se exercitar agora mesmo:

• Comece aos poucos;
• Respeite os limites do seu corpo e altere a intensidade à medida que achar necessário;
• Busque ajuda de um profissional;
• Escolha as atividades que tenham menor impacto sobre a articulação afetada.

É muito importante ficar atento aos fatores de risco, aos sintomas e à necessidade de se fazer exercícios físicos para evitar o desenvolvimento ou a progressão da artrose no joelho. Manter-se ativo ameniza as dores articulares e melhora a qualidade de vida em todos os aspectos.

Agora que você já sabe tudo que precisa para prevenir a artrose no joelho, aproveite para conferir nossas dicas sobre como lidar com portadores de Parkinson. Nos vemos no próximo post!

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